Oslo badstuer
30+ Badstuer i Oslo (2026)
Oslo har over 30 badstuer, fra flytende sjøbadstuer på Sørenga til tradisjonelle offentlige badehus på Tøyen. Vi har samlet alle alternativene med priser, åpningstider, fasiliteter og bookinginfo. Finn din perfekte badstue-opplevelse i hovedstaden.
Se også våre guides til badstuer i Bergen, Stavanger, og Tromsø for flere norske sauna-destinasjoner.
Alle badstuer i Oslo
Filtrert til Oslo
Bestill badstue nå eller se treningssentre i Oslo med badstue.
Viser 0 steder
Alt du trenger å vite om badstue i Oslo
Typer badstuer i Oslo
Oslo tilbyr flere typer badstuopplevelser: Flytende badstuer (KOK Oslo, Bademaschinen) kombinerer vedovnsbadstue med fjordsvømming. Offentlige svømmehall (Tøyenbadet, Vestbadet) har tradisjonelle finske badstuer. Treningssentre (SATS, EVO) inkluderer badstue i medlemskap. Premium destinasjoner (SALT) kombinerer badstue med kultur og mat.
Hva koster badstue i Oslo?
Prisene varierer fra 85 kr (offentlige badehus) til 350 kr (premium opplevelser). Flytende badstuer koster typisk 200-250 kr per 2-timers økt. Treningssentermedlemskap (299-799 kr/måned) gir ofte ubegrenset badstutilgang. Klippekort og månedskort gir rabatt for regelmessig bruk.
Beste områder for badstue i Oslo
Sentrum/Sørenga: Flytende badstuer med fjordutsikt (KOK Oslo, SALT). Grünerløkka: Treningssentre med badstue (SATS, EVO). Tøyen: Rimelige offentlige svømmehall. Majorstuen/Frogner: Premium treningssentre med spa-fasiliteter. Alle områder har gode kollektivforbindelser.
Klar til å booke din Oslo-badstue?
Lær hvordan du booker badstue i Oslo - fra samme dag drop-in til private flytende badstuer. Få insider-tips om beste tidspunkter, kanselleringsregler, og hvordan du unngår fullbookede helger.
Se komplett booking-guide →Vanlige spørsmål
Hvor mye koster badstue i Oslo?
Badstuepriser i Oslo varierer fra 85 kr (offentlige badehus som Tøyenbadet) til 350 kr (premium opplevelser som SALT). Flytende badstuer som KOK Oslo koster rundt 250 kr per besøk. Mange treningssentre inkluderer badstue i medlemskapet (299-799 kr/måned).
Finnes det gratis badstuer i Oslo?
Det finnes ingen helt gratis offentlige badstuer i Oslo, men Tøyenbadet og andre kommunale svømmehall tilbyr rimelig adgang (85 kr inkludert basseng og badstue). Treningssentermedlemskap gir ofte 'inkludert' badstutilgang.
Må jeg booke badstue på forhånd?
Samme-dag bestilling er vanligvis tilgjengelig (bestill noen timer i forveien). Helger med godt vær kan bli utsolgt - bestill 1-2 dager frem. Fellesskapsbadstuer og svømmehallbadstuer tar ofte drop-in.
Hva er de beste badstuene i Oslo sentrum?
Nærmest sentrum: SALT (Langkaia, sesongbasert), KOK Oslo (Sørenga, helårs), SATS Colosseum (treningssenter med badstue), Vestbadet (offentlig svømmehall). Alle innen 10-15 minutter fra Oslo S.
Kan jeg bade i havet etter badstuen?
Ja! Flytende badstuer som KOK Oslo og SALT har direkte tilgang til Oslofjorden. Sjøtemperatur: 5-8°C vinter, 15-20°C sommer. Flere steder har også utendørs kaldtvannsdusj.
Hvilke badstuer er best for nybegynnere?
Start med offentlige svømmehallbadstuer (Tøyenbadet, Vestbadet) for rimelig pris og avslappet atmosfære. Treningssenter-badstuer (SATS, EVO) er også bra. Unngå ekstreme opplevelser som vintersjøbad første gangen.
Er det badstuer som er åpne sent?
24/7 treningssentre som EVO og enkelte SATS-lokasjoner har badstutilgang utenom normal åpningstid. De fleste flytende badstuer stenger 20-21. Sjekk spesifikke åpningstider for hver lokasjon.
Hva må jeg ta med til badstuen?
Nødvendig: håndkle, badetøy (obligatorisk i offentlige badstuer), vann. Anbefalt: sandaler/tøfler, ekstra håndkle til å sitte på, varm genser for pauser. De fleste steder har garderobe og dusj.
Hva er den beste badstuen i Oslo?
Beste badstue avhenger av preferanser: KOK Oslo er best for flytende sjøbad-opplevelse (250 kr, helårs). SALT er best for sosial atmosfære og mat (300-350 kr, mai-sept). Tøyenbadet er best verdi (85 kr inkl. basseng). SATS Colosseum er best for regelmessige besøk (medlemskap 599 kr/mnd med ubegrenset tilgang).
Er det infrared badstuer i Oslo?
Ja, flere steder tilbyr infrared badstue: Vektklubb Premium (Majorstuen), Body Sds (Frogner), SATS Premium (selected locations) og Christiania Spa. Infrared badstuer bruker lavere temperatur (45-60°C) enn tradisjonelle finske badstuer (70-90°C) og er mer skånsomme for nybegynnere.
Kan jeg ta med barn til badstuen?
Ja, de fleste offentlige svømmehall (Tøyenbadet, Vestbadet) tillater barn over 7 år med voksen. Noen treningssentre har aldersgrenser (typisk 16+ eller 18+). Flytende badstuer som KOK Oslo tillater barn, men sjekk aldersregler ved booking. Hold økter korte (5-10 min) for barn og sørg for god væskeinntak.
Hvor lenge skal jeg sitte i badstuen?
Typisk 10-15 minutter per økt, deretter 5-10 minutters pause med kaldt bad eller dusj. Gjenta 2-3 runder. Nybegynnere bør starte med 5-8 minutter. Lytt til kroppen - hvis du føler deg svimmel eller ukomfortabel, gå ut med en gang. Drikk mye vann før, under og etter.
Er det badstuer med basseng i Oslo?
Ja, flere alternativer: Offentlige svømmehall (Tøyenbadet, Vestbadet, Frognerbadet) har både basseng og badstue. Premium treningssentre som SATS Colosseum, SATS Aker Brygge og Vektklubb har spa-fasiliteter med basseng. Flytende badstuer (KOK, SALT) har naturlig sjøbad i stedet for basseng.
Hva er forskjellen på finsk og norsk badstue?
Finsk badstue bruker elektrisk ovn eller vedfyrt ovn med høy temperatur (70-90°C) og lav luftfuktighet. Norsk tradisjon inkluderer ofte sjøbad/isbad rett etter. Moderne norske badstuer (KOK, SALT) kombinerer finske badstuer med nordisk badekultur og sosial samvær. Begge typer finnes i Oslo.
Finnes det kvinne-badstuer i Oslo?
Ja, enkelte treningssentre har separate kvinne-badstuer: Friskis&Svettis (visse tidspunkter), SATS Premium (noen lokasjoner), og Women's Health (kun kvinner). Offentlige svømmehall har ofte kjønnsdelte garderober med egne badstuer. Flytende badstuer er generelt kjønnsnøytrale, men du kan booke private økter.
Kan jeg booke privat badstue i Oslo?
Ja, flere steder tilbyr private bookinger: KOK Oslo (fra 2400 kr/time for grupper), Bademaschinen (privat flytende badstue), Kristiania Sauna (privat booking mulig), og enkelte hoteller (The Thief, Sommerro). Perfekt for bursdager, polterabend eller firmaarrangementer.
Er badstue bra for helsen?
Ja, regelmessig badstuebruk har mange helsefordeler: forbedret blodsirkulasjon, redusert stressnivå, bedre søvn, rengjøring av huden, muskelavslapping etter trening, og styrket immunforsvar. Forskning viser at 2-3 badstuebesøk per uke kan redusere risiko for hjerte-kar-sykdom. Konsulter lege ved hjerte- eller blodtrykksproblemer.
Hva er badstue-etikette i Norge?
Norsk badstue-etikette: Dusj grundig før du går inn. Bruk håndkle å sitte på. Hold samtaler dempet og respektfull. Badetøy er påkrevd i offentlige badstuer (noen private/hotellbadstuer tillater nakenhet). Bruk løypesko/sandaler utenom badstuen. Ikke bruk parfyme. Legg vanskjer på benken, aldri på gulvet. Respekter andre gjester.
Når er beste tid å gå i badstue i Oslo?
Beste tid avhenger av preferanser: Hverdager 10-15 er minst travelt. Tidlig morgen (06-08) er rolig i treningssenterbadstuer. Vintersjøbad (nov-mars) er en populær norsk tradisjon. Søndager kan være travle i offentlige badehus. Book flytende badstuer tidlig på vakre sommerkvelder (solnedgang 22-23). Unngå helger i høysesong.
Hvordan kommer jeg til de flytende badstuene?
Flytende badstuer ligger ved fjorden med god kollektivtilgang: KOK Oslo (Sørenga) - T-bane til Jernbanetorget + 10 min gange. SALT (Langkaia) - Trikk til Vippetangen eller buss til Akershus festning. Bademaschinen (Tjuvholmen) - Buss til Aker Brygge. De fleste har sykkelparkering. Biltilgang er begrenset - anbefaler kollektivtrafikk.